محمدپارسامحمدپارسا، تا این لحظه: 12 سال و 3 ماه و 6 روز سن داره

خاطرات مامانی

توصیه هایی در خصوص شکایات شایع دوران بارداری

قسمت آخر : افزایش بزاق دهان یا پتیالیسم (ptyalism ): پتیالیزم عبارت است از ترشح بیش از حد بزاق در طی بارداری که ممکن است ناشی از تحریک غدد بزاقی به علت مصرف مواد غذایی نشاسته ای مثل نان ,برنج,سیب زمینی ,نشاسته و . . . باشد این حالت گذرا می باشد و نیاز به درمان خاصی ندارد . برگرفته از کتاب راهنمای  کشوری تغذیه بارداری و شیردهی   ...
17 مرداد 1390

توصیه هایی در خصوص شکایات شایع دوران بارداری

  قسمت پنجم: یبوست (constipation): در دوران بارداری به علت تاثیر هورمونها حرکات طبیعی روده ها کاهش یافته و یبوست  ایجاد می شود برای کمک به تنظیم حرکت روده ها توصیه کنید : 1-در طول روز به مقدار زیاد مایعاتی همچون آب ,آب میوه و سوپ مصرف کنند . 2-در برنامه غذایی روزانه حتماسالاد وسبزی گنجانده شود. 3-غذاهای پرفیبر مانند حبوبات و غلات به همراه مایعات فراوان و سبزی های خام و  پخته ,میوه های تازه و سالاد مصرف کنند. 4- از نان های سبوس دار مانند سنگک و نان جو استفاده کنند. 5-روزانه آلوی تازه ,برگه و یا آب آلو میل کنند. 6-در وعده صبحانه نان و عسل میل کنند. 7-همراه سالاد از روغن زیتون یا س...
16 مرداد 1390

توصیه هایی در خصوص شکایات شایع دوران بارداری

قسمت چهارم : ویار حاملگی (pica ): منظور از پیکا خوردن مواد غیرغذایی مانند خاک ,یخ,گچ,کبریت سوخته ,مو,سنگ,ماسه زغال چوب و . . . می باشد. بیشترین شیوع پیکا در افرادی است که در نواحی روستایی زندگی می کنند و یا تاریخچه پیکا در کودکی یا در خانواده خود داشته اند . در برخی افراد پیکا برای کنترل تهوع یا استرس های عصبی ,لذت از جویدن برخی مواد یا به علل وراثتی و یا تشویق اطرافیان یا خانواده فرد می باشد.خطرات احتمالی پیکا شامل مشکلات خونی (به شکل آنمی )و گوارشی (رقابت در هضم و جذب مواد مغذی) می باشد.باید مشاوره با بیماران مبتلا به پیکاانجام گیرد و نوع ماده مصرف شده وعلت مصرف آن تعیین شود و خطرات مصرف آن باید مط...
13 مرداد 1390

توصیه هایی در خصوص شکایات شایع دوران بارداری

قسمت سوم: ادم بارداری (Edema ): در اکثر خانم های باردار ,ورم مختصری در ساق پا و قوزک پا مشاهده می شود.این حالت در  نتیجه فشار رحم و محتویات آن روی ورید های لگنی و مختل شدن بازگشت وریدی خون از  پاها ایجاد می شود. توصیه های تغذیه ای در این مورد شامل محدود کردن  مصرف نمک و اغذیه شور می باشد.برای پیشگیری از بروز ادم توصیه می شود از افزودن نمک اضافی به غذاها و یا استفاده از مواد خوراکی نمک دار از جمله چیپس سیب زمینی ,آجیل شور ماهی شور ,بیسکویت های شور ,شورها و ترشیجات خودداری شود. افزودن نمک در حد متعارف به غذاهایی همچون برنج در زمان طبخ آن لازم است و قطع کامل آن توصیه نمی ...
7 مرداد 1390

توصیه هایی در خصوص شکایات شایع دوران بارداری

سلام امروز مامانی می خواد برای  مامانا مطلب آموزشی بزاره قسمت دوم : تهوع صبحگاهی(morning sickness ): این حالت در 50تا 70%مورد دیده می شود.معمولا در ابتدای صبح ایجاد شده و بعد از گذشت چند ساعت بر طرف می شود . موارد زیر را به خانم باردار توصیه می کنیم . 1-صبح ها قبل از برخاستن از خواب یک تکه نان یا بیسکویت میل کنید. 2-در طول روز به جای 3 وعده غذا 4-5 وعده غذا و در حجم کم میل کنید. 3-در زمان آشپزی ,از دستگاههای تهویه استفاده کنید و یا پنجره را باز بگذاریذ تا بوی شدید غذا آزار دهنده نباشد. 4-از مصرف غذاهای چرب ,سرخ کرده و پر ادویه یا هر غذایی که معده را تحریک می کند ...
2 مرداد 1390

توصیه هایی در خصوص شکایات شایع دوران بارداری

با سلام مامان نی نی گولو امروز می خواد واسه تموم مامانایی که نی نی هاشون تو دلشون هست مطالب آموزشی بنویسه امیدوارم برای مامانای گل مفید باشه قسمت اول : سوزش سر دل (heart burn ): سوزش سر دل به علل هورمونی ,افزایش حجم رحم ,رشد جنین و فشار آن به معده و دستگاه گوارش مادر و در نتیجه ریفلاکس اسید معده به قسمت تحتانی مری ایجاد می شود. توصیه می شود : *وعده های غذایی را به 4-5 وعده غذای سبک افزایش دهید.  *از غذاهای سرخ کرده اجتناب کرده  و از غذاهای آب پز و بخار پز استفاده کنید . *غذا را خوب جویده و به آرامی میل کنید. *بعد از صرف غذا کمی پیاده روی کنید. *از غذاهای چرب و پر ادویه کمتر استف...
28 تير 1390
1